Como usar óleos essenciais

Há vários modos de seu usar óleos essenciais e aproveitar as fantásticas propriedades curativas e anti-sépticas que eles têm para nos oferecer.

Veja algumas dicas de como usar os óleos!

Massagem

Escolha o óleo vegetal de acordo com seu tipo de pele, e até 3 óleos essenciais de acordo com a finalidade desejada.

Para 30 ml (3 colheres de sopa) de óleo vegetal, que é o suficiente para aplicação no corpo todo, adicionar até 20 gotas de óleo essencial combinado. Pode também adicionar o óleo essencial directamente ao frasco do seu óleo ou creme de massagem! 

Cremes ou pomadas medicinais

Aliando o poder medicinal de certas plantas ao dos óleos essenciais podemos criar produtos de cura poderosos para os problemas da pele, músculos, circulação etc. Adicione 5-10 gotas de óleo essencial ao seu creme diário ou na criação de pomadas medicinais e verá a diferença! 

Banho de Imersão (Banheiras)

Num recipiente dilua os óleos essenciais em óleos vegetais ou álcool etílico (vai usar apenas um pouco, cerca de 1 colher de sopa numa banheira inteira). Adicione de 5 a 10 gotas de óleo essencial total, e pode misturar até 3 tipos de óleos essenciais.

Se não tiver banheiro pode deixar cair umas gotas de óleo essencial num pequeno recipiente com óleo base ou alcool que fique perto da banheira. Com o vapor do banho os voláteis do óleo essencial vão começar a difundir-se pelo ar. No final pode aumentar este poder curativo utilizando um óleo de massagens com óleos essências quando o corpo ainda esta húmido.

Inalações

Colocar 3 a 5 gotas de óleo essencial num recipiente com água quente, cobrir a cabeça com uma toalha,  fechar ou proteger os olhos com uma máscara apropriada. Inalar o vapor por alguns minutos.

Pode também adicionar 2 gotas de óleo essencial a um pouco de algodão e ir inalando ao longo do dia. Guarde o algodão num saco fechado para não perder o aroma. 

Compressas

Adicione 5 a 6 gotas de óleo essencial num recipiente com 1 L de água e uma colher de sopa de álcool  Vá molhando as compressas e use na parte do corpo que necessita de cura. Pode também diluir os óleos essenciais num óleo base e utilizar da mesma forma. 

As compressas devem ser frias para áreas inchadas e contusões; quente para áreas doridas; morna para tratamentos da pele em geral. 

Aromatização Ambiental

Difusores eléctricos ou cerâmicos com vela ou até sprays ambientais. Para um espaço de 20 m2 coloque um pouco de água no difusor e adicione 5 a 10 gotas de um mesmo óleo essencial ou até 3 no total.

No Spray (ou por exemplo um pulverizador de plantas) coloque 3 colheres de sopa de álcool etílico ou vodka, 100 mL de água e adicione até 20 gotas dos óleos essenciais desejados. Agite muito bem antes de usar.

Puros  

Existem poucos óleos essências ( um dos quais é a alfazema) que podem ser utilizados de forma segura quando aplicados puros com cotonete em pequenas áreas: espinhas, picadas de insectos, pequenos cortes, etc.

Quer saber mais sobre óleos essências e como estes produtos podem ajudar na sua saúde e bem estar?

 

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Infusão para constipações

Agora que o frio está a chegar, nada melhor do que ter esta mistura sempre à mão!

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Sabedoria Natural

Pomadas Tradicionais

As pomadas são formas práticas de aplicar as propriedades medicinais das plantas. Na nossa forma de abordagem dos produtos naturais, sentimos que as pomadas têm maior eficácia quando são preparadas com ingredientes 100% naturais, sem químicos ou preparações sintéticas.

As pomadas medicinais formam uma camada protectora e curativa que adere melhor à pele do que os óleo medicinais. São usadas para quase todos os problemas de pele, como pequenos cortes, queimaduras, arranhões, feridas causadas pelo uso de fraldas ou pelo calor, picadas de insectos, eczemas, psoríases e muito mais.

As nossas pomadas são completamente naturais, criadas com plantas medicinais maceradas em óleos vegetais (azeite, amêndoas doces, jojoba etc.), tinturas de plantas medicinais, cera de abelha natural, óleos essenciais puros e um preservante natural (vitamina E). 

Algumas das Pomadas Tradicionais que temos disponíveis:

• Pomada de Calêndula e Alfazema 

Pode ser utilizada em lesões cutâneas, contusões, queimaduras leves, queimaduras de sol, micoses, picadas de insectos, cortes e inflamações pequenas, eczemas, frieiras, ou como protector de mãos diário contra químicos, poluição ambiental, detergentes etc.

• Pomada Tradicional de Arnica 

Combate o reumatismo, artrite, artrose, contusões, luxações, dores e traumatismos.  Possui acção adstringente, anticaspa, anestésica e anti inflamatória. Não deve ser usada sobre feridas abertas ou cortes nem por longos períodos de tempo. 

• Pomada Medicinal para as varizes 

Contusões, entorses, luxações, distensões, derrames, equimoses, hematomas. Varizes, insuficiência venosa, tromboflevite superficial (veias inchadas) e pernas pesadas. 

Composição: Castanha da Índia, Centelha Asiática, Calêndula, Milefólio

Veja mais no nosso site!

http://www.sabedoria-natural.com/pomadas-medicinais.html



Quer aprender a fazer pomadas medicinais?
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Aromaterapia em casa – Potpourri

Muitas plantas podem ser secas e utilizadas como forma de harmonizar a energia de uma casa, dar um cheirinho agradável e decorar o espaço com algo que traga alergia, equilíbrio e vitalidade. Os potpourries são excelentes formas de conseguir tudo isto.

Potpourri é um termo originalmente utilizado para fazer referência a uma jarra com uma mistura de pétalas de flores secas, folhas, frutos secos e especiarias utilizadas para perfumar o ar. Este material vegetal seco pode ser comprado em todas as lojas de produtos para a casa, mas é muito mais gratificante e económico se criar o seu próprio potpourri!

Pode colher as suas próprias flores no seu quintal, pedindo a vizinhos e amigos ou até compra-las numa florista (tente as flores que já com alguns dias, que mantem a fragância mas são mais económicas). Junte especiarias, cristais e óleos essenciais a seu gosto.

Depois…dê largas à imaginação! 

Para criar o seu Potpourri

· Utilize pelo menos 4 tipos de flores, frutos ou especiarias para fazer uma mistura alegre e harmoniosa

· Não seque as plantas ao sol (para não perderem os óleos essenciais), use um local seco e escuro, com circulação de ar ou coloque as plantas dentro de um saco de papel e deixe secar.

· Junte as suas plantas secas com algumas gotas de óleo essencial e deixe repousar um recipiente fechado durante 1 semana para que as essências penetrem nas plantas

· Pode juntar uma colher de café de mandioca moída para ajudar a manter o cheiro dos óleos essenciais na sua mistura

· Adicione cristais a seu gosto à sua mistura, os cristais ajudam na ampliação e movimentação da energia, trabalhando em conjunto com a Aromaterapia.

· Por fim, coloque a mistura de plantas com os óleos essências numa taça e deixe que ela faça o seu trabalho!





Potpourri para harmonização da casa

• Rosa seca 
• Margaridas secas 
• Flor de alfazema e alecrim 
• Anis estrelado 
• Óleos essências de rosa e jasmim 
• Quartzo cristal 

Potpourri exótico

• Casca de laranja cortadas finamente e secas 
• Lúcia-lima 
• Canela 
• Girassol seco 
• Óleo essencial de limão e sândalo 
• Quartzo Citrino 

Potpourri do poder floral

• Flor de alfazema 
• Flor de camomila 
• Flor de milefólio 
• Flor de calêndula 
• Flor de laranjeira 
• Óleo essencial de jasmim 
• Aventurina verde 

Potpourri de inverno

• Casca maçã cortada finamente e seca 
• Casca de romã seca 
• Canela (em pedaços) 
• Noz-moscada 
• Agulhas de pinheiro 
• Óleo essencial de cedro ou pinho 
• Jaspe vermelho 

Potpourri de especiarias

• Canela 
• Anis estrelado 
• Noz moscada 
• Bagas (qualquer tipo)
• Folhas de carvalho  
• Óleo essencial de franquincenso e sândalo 
• Jaspe amarelo ou madeira petrificada 

Potpourri noite tranquila

• Flor de alfazema 
• Flor de laranjeira 
• Flor de camomila 
• Óleo essencial de alfazema 
• Ametista ou quartzo rosa

Quer saber mais?

Curso | Aromaterapia Vibracional 

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Tisana de Relaxamento

Teve um dia stressante no trabalho?

As questões da economia e as noticias na TV estão a acabar com a sua calma?

Não consegue dormir?

Mantenha a calma....e faça um chá!

Esta é uma das minhas infusões preferidas quando estou stressada, ansiosa ou preocupada. Pessoalmente coloco bastante camomila (adoro!) mas brinque com as quantidades e veja que ervas funcionam melhor consigo!

Vai precisar:

• 1-2 colheres de sopa de erva-cidreira
• 1-2 colheres de sopa de camomila 
• 1 colher de sopa de passiflora
• mel (a gosto)
• 1 L de água a ferver 

Nota: agora que o frio e o Inverno se aproxima...experimente adicionar um pouco de anis estrelado a esta receita!

Ferva a água juntamente com as plantas durante 5 minutos. Desligue o lume e deixe repousar durante mais 5-10 minutos. Junte o mel a gosto e beba. 

Agora relaxe....desligue a TV, beba o seu chá e agradeça por todas as coisas boas que tem na sua vida neste momento. 

Já pensou nisso? Tem uma casa, um abrigo, uma chávena de chá, família e amigos....agradeça por tudo o que tem. Garanto-lhe que depois de 30 minutos se vai sentir infinitamente melhor! 

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10 Coisas que Deve Saber Sobre Óleos Essenciais

.   Os óleos essenciais não são realmente óleos. Os óleos são constituídos principalmente por gorduras, o que não acontece com os óleos essenciais. Óleos essenciais são substâncias líquidas aromáticas de compostos voláteis extraídos de plantas, com uma constituição complexa que inclui vários compostos químicos. Estes óleos são constituídos por uma componente volátil, não solúvel em água mas solúvel em álcool e gorduras.

.   A maioria dos óleos essenciais tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.  Isto torna-os um excelente complemento para as preparações de limpeza caseiras, desinfeção durante surtos de gripe, limpeza de feridas etc. Óleos que são melhores para limpeza são: limão, toranja, eucalipto, hortelã-pimenta, tea tree, lavanda e alecrim.

· Os óleos essenciais são moléculas pequenas que podem ser absorvidas pela pele, quando diluídas num óleo base - são perfeitos em cuidados pessoais destinados a curar, suavizar e nutrir a pele. No entanto, não se acumulam no organismo, sendo por isso bastante seguros para a saúde. Este também provado que além das propriedades curativas físicas, têm um efeito sobre o cérebro, alterando o nosso humor e deixando-nos mais positivos em relação à vida.

· Essências aromáticas e óleos essenciais não são a mesma coisa. Como regra geral, se encontrar a palavra "perfume" ou "fragrância" pode concluir que esse produto é sintético e não natural (Mesmo que ele diga fragrância natural). Deve comprar sempre óleos essenciais puros em lojas de qualidade.

· Os óleos essenciais puros nunca têm o mesmo preço. Se encontrar numa loja “óleo essencial de limão” ao mesmo preço do “óleo essencial de rosa” está perante uma falsificação. A dificuldade, técnicas e material necessário para extrair diferentes óleos essenciais varia, assim também varia o seu preço final. Não pense que por ser mais caro, um óleo essencial é melhor, o preço varia com a dificuldade de extrair o óleo essencial.

· A maioria dos óleos essenciais nunca deve ser utilizada sem estarem diluídos. Em vez disto, eles devem ser combinadas com "bases" (ou transportadores), que são ceras, óleos, cremes, álcoois, ou outras formas de diluição. Os óleos não diluídos quando utilizados sobre a pele podem provocar queimaduras.

· Alguns óleos não devem ser utilizados em mulheres grávidas e crianças. As crianças têm uma pele mais sensível e podem sofrer queimaduras mesmo com os óleos diluídos. Geralmente a dosagem para crianças é metade da dos adultos. O tratamento de grávidas com óleos essenciais deve ser sempre acompanhado por um profissional competente.

· Os óleos essenciais não devem ser ingeridos. Alguns óleos essenciais podem ser usados ​​em segurança utilizando pasta de dentes, elixires etc., mas é geralmente aceite que não há necessidade de tomar óleos essenciais internamente. Isto pode acontecer, existem várias receitas que recorrem ao poder dos óleos essenciais, mas devem ser sempre aconselhadas e seguidas por um profissional competente.


· Os óleos essenciais devem ser mantidos em frascos de cor, longe do sol. O sol pode reduzir ou eliminar as propriedades medicinais dos óleos essenciais. Guarde os seus óleos longe da luz e de fontes de calor.

· A validade dos óleos essenciais varia. A maioria dos óleos essenciais puros tem um prazo de validade de 5 a 10 anos, mas óleos cítricos (limão, laranja etc.) podem ter um prazo mais reduzido. Veja sempre o prazo de validade no seu frasco, mas confie no seu instinto.

Óleos Essenciais de Começar

Gostava de começar a criar os seus produtos em casa? Aqui ficam algumas ideias de óleos essenciais onde pode começar a investir.

Menta/ hortelã (bom para protetores de lábios, pele oleosa ou com acne e produtos de limpeza)

Alecrim (bom para o cabelo, peles oleosas e produtos de limpeza)

Laranja (bom para todos os tipos de pele e muito reconfortante em sprays para crianças)

Rosa gerânio (bom para todos os tipos de pele, criação de perfumes e para uso em cremes hidratantes caseiros)

Tea Tree (ótimo para a cura de feridas, excelente antimicrobiano para limpeza da casa, para caspa, pele oleosa)

Lavanda / alfazema (ótimo para todos os tipos de pele e cabelo, para produtos de relaxamento ou para dormir e produtos de limpeza)

Limão (ótimo para levantar o humor, preparações para limpeza, e com moderação em tónicos e produtos para pele oleosa)

Camomila (excelente para eczemas e problemas de pele, escaldões de verão e para produtos de relaxamento)

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