terça-feira, 27 de novembro de 2012

Livros recomendados - Plantas medicinais


Gostava de saber mais sobre plantas medicinais e produtos naturais, mas não sabe bem quais os livros que deve adquirir?

Ficam aqui alguns livros que recomendamos a quem começa, mas também a praticantes das artes naturais mais experientes. O saber nunca ocupa lugar!




A Farmácia Verde - Christof Janicke , Jorg Grunwald





Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia -  A. Proença da Cunha,Odete Rodrigues Roque





Plantas Medicinais da Farmacopeia Portuguesa: Constituintes, Controlo, Farmacologia e Utilização - A. Proença da Cunha,Odete Rodrigues Roque






Rosemary Gladstar's Herbal Recipes for Vibrant Health - Rosemary Gladstar






Rosemary Gladstar's Medicinal Herbs: A Beginner's Guide - Rosemary Gladstar





Todos estes livros podem ser encontrados nas livrarias por todo o pais ou online pelo site da Amazon. 


Espero ter ajudado!


quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Como fazer leite de amêndoas



Uma alternativa saudável e económica, sem lactose!




Amigos está a chegar o Inverno e a época de Natal, altura em que geralmente temos imensos frutos secos disponíveis. 

Aqui por casa começam a chegar amigos e familiares vindos da terra que trazem verdadeiros banquetes de coisas deliciosas e saudáveis, entre as quais amêndoas!

As amêndoas são um dos alimentos mais apreciados pelos vegetarianos, uma vez que têm o seu alto de proteína e muitos de minerais essenciais para a dieta. Além de ser ricas em gorduras monoinsaturadas, estudos recente revelam que consumi amêndoa pode reduzir os níveis de colesterol prejudicial, e ainda protege a saúde cardíaca e cuidar da sua pele.


Não bebo leite de vaca e o leite de soja é muito dispendioso, por isso decidi testar esta receita! 



Vai precisar:

  • 1 taça de amêndoas (com ou sem casca)
  • 1L de água 
  • liquidificador
  • coador, compressas esterilizadas, saco de algodão ou outra forma para filtrar o liquido  

Como fazer:


1.  Deixe as amêndoas a demolhar em água durante a noite. Este passo é importante para remover algumas das enzimas prejudiciais para a digestão e para amolecer as amêndoas. 


eat healthy


2. Escorra a água que esteve a demolhar as amêndoas durante a noite (não reutilize esta água). Deite-as no liquidificador juntamente com nova água mineral pura. Ligue o liquidificador em modo lento, para não aquecer nem estragar o aparelho ou o seu leite. 





3. Continue o processo até todas as amêndoas estarem trituradas.


4. Coe o liquido, pode utilizar sacos especiais para coar (à venda nas lojas de produtos para a casa ou nas lojas do chinês), compressas esterilizadas ou outro tipo de coador. 



Remova com cuidado todo o leite que conseguir 


5. quando todo o liquido for removido, pode utilizar o leite para a sua alimentação, como o leite de vaca. No frigorífico dura cerca de 4 a 6 dias. Pode adicionar mel, baunilha, açúcar ou beber puro.

hummmm delicioso! 



6. O restante miolo das amêndoas pode ser utilizado para adicionar a bolos, bolachas, iogurtes, pode come-lo com fruta etc. 



No final o miolo da amêndoa ficará assim




O leite é delicioso e pode ser utilizado em muitas outras receitas.

Mas nem só o leite é rei, seja criativa na utilização da restante fibra de amêndoa, é excelente para a sua saúde. 




 







      

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Karuna Ki – Energia da Compaixão




Karuna é a essência da energia de alguns sistemas de cura energética e desenvolvimento humano. Karuna é uma palavra sânscrita que se refere a toda e qualquer ação que tem como objetivo diminuir o sofrimento de todos os seres. É também traduzida como ação compassiva ou compaixão.

Conforme a literatura budista, Karuna deve ser acompanhado de sabedoria, com a intenção de obter o efeito correto. No Reiki a intenção é sempre muito importante, no sistema Karuna não é diferente.



A Energia Karuna está presente nos sistemas internacionais:

  • Karuna Ki de Vincent Amador 
  • Karuna de Rosy Naor 
  • Karuna Reiki® de William Rand 
  • Tera Mai Reiki™ de Kathleen Milner 



Vincent Amador é mestre de Karuna e o criador deste novo sistema de Reiki, Karuna Ki. Psicólogo de profissão é também iniciado em vários sistemas de Reiki como o Usui Shiki Ryoho, alguns sistemas não-tradicionais como Reiki Usui Tibetano, Karuna entre outros. Ao longo do seu percurso estudou com vários Mestres, dos quais destaca: Teri Ramacus, Lyn Nickel que o iniciou no Karuna Reiki® de William Rand, e Kathleen Milner de quem recebeu a sua iniciação de Mestre e Professor no Tera Mai Reiki™.


Tal como outros mestres, Vincent Amador optou por não se registar como mestre de Karuna quando William Rand decidiu criar um programa de controlo, registo e certificação dos Mestres de Karuna Reiki®.

Seguindo o exemplo de Rosy Naor, Vincent Amador criou o seu próprio sistema de Karuna, sem programas de controlo, registos ou certificações oficiais. Vicente acredita que a energia da compaixão deve estar acessível a todos, sem limitações nem restrições às capacidades intuitivas ou ao que o coração manda.





Karuna Ki


Deve ficar claro que o Karuna Ki, embora compartilhe os símbolos e as principais linhas com o Karuna Reiki® e o Tera Mai Reiki™, não é parte integrante destes sistemas nem possui qualquer vínculo com os mesmos.

Karuna é, tal como o Reiki, um sistema de cura natural que recorre à intuição e imposição de mãos sobre as áreas a tratar e, além disso, aos movimentos das mãos, à utilização de cantos sagrados (mantras) e a exercícios respiratórios. Na prática terapêutica de Karuna, fortemente apoiada no recurso a símbolos tradicionais, o terapeuta é sempre assistido pelos senhores do karma e Mestres Ascensos, pelas hostes angélicas, pelos guias e demais entidades de Luz.

No sistema Karuna Ki somos sintonizados com 12 símbolos que nos ajudam a aceder à frequência curativa da compaixão Karuna, esta ligação faz-se com a Fonte da Energia Compassiva, com o Divino e Seres Compassivos do Universo, guias, anjos e mestres de luz.

Para que esta energia seja devidamente integrada e possa ser canalizada com sucesso, o iniciado já deve ter em nível 2 de Reiki Usui (Reiki Essencial, Reiki tradicional etc.). Isto possibilitará uma maior integração e expansão desta energia e permite que os tratamentos sejam extremamente eficazes.

A Iniciação em Karuna auxilia o despertar de uma nova e verdadeira missão, uma vez que passamos a estar cada vez mais conscientes de nossa conexão com toda a criação e nossa responsabilidade com ela. Não há como nos não ajudar e partilhar o Amor que somos, quando estamos banhados por esta energia de compaixão.





Iniciações no Karuna Ki


O sistema de Karuna Ki está dividido em 3 níveis, e em cada nível o iniciado é sintonizado com 4 símbolos cósmicos.



Conforme exposto anteriormente, para que possamos ser sintonizados em nível 1 de Karuna Ki é necessário que já tenhamos sido sintonizados em nível 2 de Reiki Usui tradicional ou essencial. O Karuna 1 foca-se sobretudo na remoção dos nossos medos e na alteração de velhos padrões de pensamento, para que mais tarde possamos recolher os frutos deste trabalho. Este nível trabalha muito ao nível da sombra, dos nossos medos, traumas e recalcamentos, de uma forma suave e compassiva para que sejam curados sem sequelas.



O nível 2 de Karuna Ki está disponível após o nível 3-A de Reiki Usui ou o nível 3 de Reiki Essencial. Este nível traz-nos uma profunda ligação com a energia compassiva, com a nossa verdadeira essência e com a Mãe Terra. O praticante traz para dentro de si uma vibração ainda mais forte, ligando-se ainda mais aos aspetos essenciais da Luz Divina, como a cura da Terra e de todos os seus habitantes.



O nível 3 de Karuna Ki é o nível de mestrado, e está disponível somente aos mestres professores de Reiki Usui ou Reiki Essencial. A partir do Karuna 3, começa-se a entender e a experimentar duma forma mais clara o objetivo máximo deste sistema, não só estar ligado à Luz da Fonte, mas Ser essa Luz e vive-la em plenitude. A energia da Compaixão está em tudo o que fazemos, vemos e sentimos e podemos partilhá-la com os que estão à nossa volta.



Um mestre em Reiki poderá receber os 3 níveis num único seminário, se assim o desejar. Isto é possível porque os mestres de Reiki já possuem um elevado padrão vibratório alcançado pelas Iniciações e pelos auto-tratamentos. 








À medida que o Reiki entra na nossa vida e estamos abertos a todos os benefícios que ele pode trazer, utilizando-o diariamente, sendo gratos e tendo atenção ao nosso padrão energética de pensamento e emoções, vamos desenvolvendo cada vez mais a abertura ao amor incondicional e bênção abundantes do Universo.

Com o aumento da nossa frequência vibratória podemos dar mais um passo nesta jornada e receber a iniciação de outros sistemas de canalização de energia cósmica que possibilitam a cura em níveis mais profundos do nosso ser. 

A Energia Compassiva Karuna é uma dessas formas.





Mais informações:





quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Curas Naturais para o Inverno




Com este pequeno workshop vai aprender como retirar o melhor partido desta estação com a ajuda da sabedoria ancestral das plantas medicinais! 



As curas naturais são valiosas durante todo o ano, mas no Inverno podem ajudar-nos a prevenir gripes, constipações e outros problemas tão típicos desta altura do ano!

Veja como a sabedoria e cura ancestral das plantas o podem ajudar este inverno e retire as suas próprias conclusões!



Programa do Workshop:

  • Cuidados de Inverno para evitar gripes e constipações 
  • Infusão para as constipações
  • Chá de Natal
  • Cura para as dores de garganta
  • Chá de Inverno 
  • Mel medicinal 
  • Xarope natural para a tosse
  • Spray anti-viral
  • e muito mais!




Fica aqui uma das nossas receitas! 





Workshop presencial



24 de Novembro - 10.30h-13h

Workshop - Curas Naturais para o Inverno

Em Odivelas



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