As alergias são o resultado de um desequilíbrio no sistema imunitário, que faz com que o corpo reaja muito fortemente a um estímulo externo que na verdade não é prejudicial.
Quando era mais pequena tinha bastantes, felizmente agora estou (praticamente) curada, mas o meu irmão sofre bastante com os pólens e as alergias da primavera.
Aqui fica a receita de um chá que resulta muito bem e algumas dicas básicas para sobreviver a esta época de alergias :)
Infusão para alergias
Cada planta desta mistura foi adicionada pelas suas propriedades curativas particulares:
- 3 partes - Urtiga que é um anti-histamínico natural.
- 2 parte - Hortelã para ajudar a abrir as vias respiratórias.
- 1 parte - Funcho para manter as mucosas hidratadas e ajudar a evitar a infecção.
- 1/2 parte - Alfazema que é calmante, mas também ligeiramente anti-inflamatória
- Erva-cidreira ou erva-príncipe e uma pitada de stevia para ajudar a criar um chá saboroso.
Para melhores resultados, beba cerca de 1L de chá por dia, começando no inicio da primavera para que as ervas comecem a actuar de forma preventiva.
Outras dicas em caso de alergias:
- use óleo essencial de eucalipto num pouco de algodão e vá cheirando ao longo do dia para desobstruir as vias respiratórias
- Procure um homeopata que lhe recomende quais os melhores produtos para a sua alergia
- Use soro fisiológico, água de nascente com um pouco de sal marinho ou água do mar esterilizada para lavar as fossas nasais
- Aumente os pró-bióticos da sua alimentação ( kefir por exemplo), está provado que bactérias benéficas podem ajudar a reduzir as crises de alergia, regulando o sistema imunitário
- Mel biológico ajuda a regular o sistema imunitário e a reduzir as alergias
- Evite sair quando o pólen está no ar (por exemplo em dias de muito vento)
- Algumas das formas mais básicas e simples para reduzir alergias sazonais é manter o pólen fora de sua casa. Lave o cabelo e coloque lençóis limpos na sua cama em alturas de crise.
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