Cuide da sua pele com vapores herbais

Os vapores de plantas podem ser usados em casos de gripe e constipação para aliviar os sintomas respiratórios, mas são também excelentes tratamentos para a pele.

Quando a pele está mais ressequida, pálida e cansada, um tratamento de vapor pode trazer de volta um brilho e a textura saudável da sua pele.

Como fazer:

Para realizar um vapor facial, basta colocar cerca de 1L ou 2L de água para ferver em uma panela grande.

Coloque 1 ou 2 colher de sopa de plantas secas, cubra e deixe ferver por alguns minutos. Em seguida, retire a panela do fogão e coloque-a sobre uma superfície resistente ao calor, a um nível que lhe permita sentar-se confortavelmente e colocar o rosto sobre a panela.

Inclinando-se sobre a panela, cubra uma toalha grande e grossa a sua cabeça e a panela, deixando que os vapores banhem a sua cara. Para regular o calor, aumente ou baixe a cabeça ou saia um pouco de baixo da toalha.

Deixe o vapor actuar durante 5 a 8 minutos. No final, quando a água já estiver morna pode adiciona-la ao banho ou refrescar a cara com ela. Todos os tipos de pele, em especial as mais maduras irão beneficiar se colocar um creme hidratante no final deste tratamento.

Vapor de plantas para peles secas e normais 

Receita 1

· Calêndula

· Camomila

· Rosa

· Alfazema

Receita 2

· Menta

· Raspa de laranja

· Chá verde

· Camomila



Adicione algumas gotas de óleo essencial de camomila ou alfazema se desejar.

Vapor de plantas para peles oleosas

Receita 1

· Salva

· Raspa de limão

· Alecrim

· Calêndula



Receita 2

· Alfazema

· Camomila

· Artemísia

· Tomilho



Receita 3

· Alecrim

· Alfazema

· Salva

· Tomilho



Adicione algumas gotas de óleo essencial de limão ou salva se desejar.

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Como fazer manteiga de amendoim caseira

Uma das minhas receitas favoritas é manteiga de amendoim caseira, totalmente natural e sem nenhum tipo de produto prejudicial à saúde.


Adoro-a e senti que devia partilhar a receita. É super simples e saborosa!

• Compre amendoins torrados com casca (em qualquer supermercado). É importante que os compre com casca, previamente torrados para que os óleos naturais do amendoim estejam presentes.

• Descasque os amendoins e reserve. Este trabalho é um pouco enfadonho, mas para mim funciona quase como uma meditação. Quando mudamos a maneira como vemos o mundo...até o trabalho enfadonho se torna meditativo ;)

• Coloque na picadora ( a melhor é do tipo 1,2,3) e vá triturando aos poucos (para não aquecer muito a maquina). Ao fim de uns minutos a mistura começa a formar uma pasta com granulos  se continuar a triturar vai formar uma pasta homogénea. 

• Adicione um pouco de mel a gosto se desejar (eu adoro, da-lhe um sabor muito mais apetitoso) e guarde num frasquinho a gosto. 

Simples, Natural e Saboroso!

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Sabedoria natural para queda de cabelo

Apesar de não haver cura definitiva para a queda de cabelo, e em especial para a calvice podemos usar os poderes cosméticos e medicinais de algumas plantas para aumentar a circulação sanguínea, reduzir e queda e fortalecer o cabelo.


Aqui ficam algumas das coisas que uso em casa :)

Lavagem para fortalecer o cabelo

Faça um infusão forte de alecrim, centelha-asiática, urtiga verde e calêndula.  Depois de lavar o cabelo normalmente, deite a infusão de forma abundante por todo o cabelo e deixe actuar durante cerca de 20 minutos (pode sair do banho e segurar o cabelo com uma toalha ou uma toca). No final passe por água e já está.

Condicionador com óleos essenciais

Pode adaptar esta receita a shampoo, mas eu prefiro usar um condicionador.

Na sua embalagem de condicionador (pode ser de baixo preço) adicione 10 gotas de óleo essencial de alecrim, alfazema e óleo essencial de hortelã. Se desejar pode adicionar também algumas gotas de vitamina E ou escolher um condicionador rico em aloé-vera.

A queda de cabelo pode também estar relacionada com stress...respire fundo sempre que os problemas surgirem,  beba chás calmantes (camomila, alfazema, cidreira, passiflora, rosa...).

Pode usar florais para se acalmar ou sessões de meditação, reiki ou afirmações. Não se esqueça que a sua saúde depende de si!


Namasté

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Águas com sabores (criadas em casa)

Os supermercados estão cheios de águas com sabores, mas e se criar as suas em casa? 

É simples! Coloque água de nascente numa garrafa de vidro (pode reutilizar garrafas de vinho, jarros fechados etc.) e adicione de forma criativa plantas frescas aromáticas, casca de frutas e especiarias.  Já está!

Se desejar usar plantas secas ou pouco aromáticas, aconselhamos a fazer uma infusão primeiro e depois adicionar um toque de menta, hortelã ou manjericão fresco. 

Comece por fazer um teste simples.....encha um copo com água natural de nascente e adicione 1 colher de sobremesa de flores de alfazema. Cubra com um pires e deixe durante a noite....de manhã filtre as flores e sinta o aroma intenso da água. Esta água é extremamente relaxante e refrescante quando tomada logo pela manhã....Experimente!





Seja criativo com as plantas que tornam a água muito mais saborosa!

~ casca de pepinos em fatias finas, raspa de limão, hortelã e alecrim

~ Cidreira e alfazema

~ verbena, casca de limão e tomilho

~ Casca de frutas cítricas, abacaxi e hortelã

~ Cidreira e hortelã

~ Morangos e manjericão

~ Salsa ... basta!

~ Pepino e manjericão

~ raspa de laranjas e salvia

Experimente também com água gaseificada! 

 Vai ver que pouca imenso, especialmente se gostar das águas comerciais com sabor a limão, framboesa etc. 

Isto é uma excelente ideia para quem não gosta de beber água pura ou tenha acesso a plantas frescas na horta lá de casa ;)

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